Berdamai dengan Diri

Berdamai dengan Diri

Memiliki evaluasi diri yang negatif atau pikiran menghakimi diri terkadang dapat memiliki fungsi perlindungan: sepertiAnda memberi diri Anda penilaian dahulu sebagai antisipasi menyiapkan diri sendiri mendapatkan beberapa penilaian negatif dariorang lain . Dengan mengambil sikap defensif, Anda menguatkan diri sendiri untuk pukulan yang akan datang — itu cara mereka agar tidak terlalu sakit mendapatkan penghakiman dari orang lain. Secara paradoks, upaya ini untuk merasa lebih baik, tetapi jika dalam jangka panjang, hal ini justru dapat membuat Anda lebih menderita.